An diesem Tag legst du eine Pause ein in deinen Alltag ein – indem du etwas nur dich und deine Weiterentwicklung tust. In diesem Stopover erhältst du eine Einführung in professionelles Achtsamkeitstraining und du erfährst, wie du mit Ruhe und mit innerer Gelassenheit deine persönlichen Akkus mit Kraft und Energie aufladen kannst. Auch nach diesem Tag. Für mehr Lebensqualität, Konzentration und Fokus.

Es ist wieder Me-Time!

Du möchtest wissen, wie das wirklich geht: im Hier und Jetzt zu sein?

Du möchtest mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben bringen?

Du möchtest wissen, wie du körperlich, emotional und mental leistungsfähig bleibst?

Und das über einen langen Zeitraum, egal was um dich herum geschieht?

Mach diesen Tag zu deinem persönlichen Gamechanger und lerne, wie du Mindfulness selbständig und langfristig in dein Leben integrieren kannst.

In der Theorie & Praxis erfährst Du:

• wie es genau geht, achtsam zu sein und gelassen zu bleiben – Fragen wie z.B. „mache ich es richtig?“ werden direkt beantwortet
• welche wissenschaftlich erwiesenen positiven Effekte Achtsamkeitstraining auf dein Gehirn hat und wie du selbst die Struktur deines Gehirns positiv beeinflussen kannst
• wie du dein Stressempfinden reduzierst und durch Achtsamkeit, Zufriedenheit, Glück und ein positives Mindset in dein Leben einziehen

Hierbei sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Ich begleite dich mit meinem Support als Achtsamkeitstrainerin und Resilienzcoach.

Als Präsenztraining oder als Webinar buchbar.